jak wyglada

Ważne jest to jak wygląda całość diety a nie to czy dodasz orzechy. Wklej ankietę i rozpiskę diety. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Zmieniony przez - domer w dniu 2016-06-23 10:40:48

[...] nie będzie lekko. Po protezie stawu biodrowego Twoje możliwości sportowe ograniczą się znacznie. Cóż, tak wypadło - stało się to prawdopodobnie nie z Twojej winy. Wiem jak wygląda życie z endoprotezami stawu biodrowego. Może jeszcze za wcześnie na taką operację? (Pełna endoproteza biodra - zaleca się unikania zakładania nogi na nogę, [...]

[...] nawet nie pod względem jedzenia (w chwilach nazwijmy to słabości kiedy wygłodniała wchodzę do sklepu szukam mniejszego zła, także to na duży plus). A jest pms, więc wiadomo jak to jest z chwilami głodu. Ale wygląda na to, że zaczynam się kontrolować. Regularności nie było ani składu i ładu. Kebula masz rację, czasami to tak działa, ale też [...]

dorian z ostatnich fot bez ciuchow tez zle nie wygladal i nawet abs byl, fakt ze daszkiewicz zle nie wyglada pomimo wieku, szkoda ze skonczyl swoja kariere tak jak skonczyl, a byl juz na szczeblu swiatowym w tamtych czasach... :-( Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2016-06-23 09:12:54

A jak wygląda black clean? Coś z Murzynami? :-D

[...] pod moją wagę, tj 126 g białka, okolo 360 ww i 60g tłuszczy, zapotrzebowanie kcal ponad 3 tysiące. 11)przewidziane finanse na cykl : na suplement do 120-130zł na 3 tygodnie jak najbardziej. 12) uwagi i sugestie : w sumie brak Ogółem wygląda to tak, że zastanawiam się nad wyborem gainera, ale mam coraz więcej wątpliwości, z tego względu, że [...]

[...] napiszę bo jeszcze muszę to przemyśleć. Szło tak: http://s5.ifotos.pl/img/ddddjpg_sqnasrr.jpg Potem stop, brak motywacji, brak jedzenia, dołek, 7 dni przerwy - żarłem jak leci, melanżowałem. Potem Solaros mi polecił zmienić na High carb. Podbiłem do 1600 kcal w tym 150g białka, 200g węgli, 20g fatu. Szło znowu i to bardzo dobrze, [...]

...nie orientowałem się za bardzo co to ksylitol, mogłem zaciągnąć info wcześniej.., a nie zadawać głupich pytań, zrobię ze słodzikiem w takim razie.., pysznie wygląda jak zawsze dzięki Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2016-06-22 23:26:35

[...] a bieganie/różności w nietreningowe? Redukujesz konkretnie! Snatch 2KB24 w tym przypadku to ćwiczenie siłowe. Jak chcesz kondycyjnie to z jednym kettlem, więcej powtórzeń. A jak chcesz spalić jak najwięcej to polecam wariant 10 snatch + 1 padnij powstań, 9 snatch + 2 padnij powstań itd aż do 1 snatch + 10 padnij powstań. Treningi o mniejszej [...]

Suplementy bierzesz tylko jako substytut czyli jak dostarczasz coś w odpowiedniej ilości z diety to nie dajesz tego dodatkowo w formie suplementu. Więc nie ma przymusu, zacznij od witamin, minerałów,omega 3 potem białko, carbo, kreatyna, aminokwasy bcaa, l glutamina. Marc Fitt ma 178 cm i nicałe 80kg wagi przy 6% bf więc nie jest to coś [...]

ŚRODA 22/06/2016 DNT Nic Ci nie umknęło missInvincible :-) Nie pisałam wcześniej ile czasu będę na redukcji. Nie mam jakiegoś określonego czasu, myślę, że do końca wakacji na pewno, a po drugie po konsultacji z Tadeuszem, doszłam do wniosku, że obecnie nie gonię za plażową sylwetką jak w zeszłym roku, ale skupiam się na poprawie całego ciała nawet [...]

pare szotów, badanie na nast dzien. wynik wklesz gdzies to ci ludzie powiedza czy wyglada to spoko czy sporo zanizone ale tak jak Gieniek mowi, powinno byc sporo ponad norme i nie ma reguly co do teggo "ile"

[...] na to, że waga miminalnie spadła przez tyle tygodni, no i plus to, że mięcha sporo siedziało jeszcze Cię pomeczę %-) pamiętam, że kiedyś czitowałeś praktycznie co tydzień, jak to teraz wygląda? bo zauważyłem, że micha od dłuższego czasu czysta, nie licząc tego co jesz na spotkaniach służbowych, na których i tak starasz się trzymać założeń diety [...]

Zaj**iscie u Ciebie to wyglada :) mam nadzieje ze jak za 2 dni sciagne bandaz i zmienie opatrunek to bedzie ladnie bez krwiakow itp :) krawiaki bedziesz miec tak czy siak. krew Ci sie uzbiera, normalne. u mnie tez bylo bez, ale po 3 albo 4 diach zrobil sie krawiaczek pod prawym sutkie, takie zgrubienie, ale nie powiekszajace sutka, tylko czuc [...]

[...] sumo (łączona) 3x15+10 Wspięcia na palce (hack maszyna) 5x11/12/13/14/15 Łydkownica 3x25/25/25 + 50 min aero Nogi weszły dziś bardzo fajnie, zacząłem troche nietypowo jak dla mnie bo od czwórek :-) Większy ciężar tylko był na siadach-ostatnia seria poszła 160x6 razy ze sporym zapasem :-) Przy reszcie ćwiczeń obciążenie było śmieszne, a [...]

Nawet jeżeli już chcesz pojechać takim cyklem , to kto ci doraadził deke na koniec ? jak to npp to raczej z propkiem ją powinien bić , jak narazie to kiepsko to wygląda

22.06.2016 r. 1.78 wzrostu, nie wiem jaki mam dokładnie zasięg. A odnośnie powyższego pytania, bear complex był bardzo dobrym treningiem, szło się zajechać i była poprawa wytrzymałości. Czytam ten dziennik i mam moralniaka normalnie. Obecnie ważę 91-92 kg, nie mogę zejść poniżej 91, dużo kombinuje z tymi dietami, odżywianiem, zamiast stosować to [...]

[...] /SFD/Images/2016/6/22/278e6440085d406fb2c951b90838b026.jpg /SFD/Images/2016/6/22/76f36914ce114879a9eafb184a6c68c7.jpg Miałem kiedyś takie same głośniki :) T3 wygląda standardowo, chodź jak wyżej badania bo fejki też są. Pamiętaj że t3 łyka sie naczczo, popija woda i należy zachować 30-60min odstępu od zazycia do pierwszego posiłku.

Zaj**iscie u Ciebie to wyglada :) mam nadzieje ze jak za 2 dni sciagne bandaz i zmienie opatrunek to bedzie ladnie bez krwiakow itp :)

Lisowski, ja robiłem u dr Burdy w Kielcach. Koszt 2000. Przed chwilą miałem ściągane szwy. Efekt super. pokaz fotke przed i po jak mozesz :) Kilka stron temu sa :P ale znaj moje dobre serce :) Dzis juz jestem po sciaganiu szwow :) Troche lepiej to juz wyglada , zaczynaja robic sie strupki wokol sutkow [...]